Spierkrampen, een trillend ooglid, rusteloze benen, vermoeid en toch niet goed slapen … waarschijnlijk komt het door een tekort aan magnesium !

Magnesium is een mineraal dat zo belangrijk is voor je lichaam, dat bij een tekort heel wat ongemakken ontstaan. Het best gekende gevolg van een magnesiumtekort zijn spierkrampen, maar wist je dat ook je bloeddruk afhankelijk is van magnesium? Bij maar liefst 300 lichaamsprocessen speelt magnesium een belangrijke rol.

Herken je dat gevoel van midden in de nacht wakker te schieten met een scherpe pijn in je kuit? Dat is een spierkramp! De hele spier trekt plotseling onwillekeurig samen, en blijft verkrampt. Het is een zeer pijnlijke ervaring.