Het gedroomde trio voor uw slaap

Vooral de nieuwe superfood valeriaan, verrijkt met passiebloem en citroenmelisse is het “gedroomde” trio om vlot in slaap te vallen, door te slapen en fris en uitgerust wakker te worden. Valeriaanextract is bovendien zeer goed gedocumenteerd in recente studies als “het kruid voor een gedroomde nachtrust”.

Wil u weten waarom valeriaan de superfood is waar u alleen maar van kan dromen, lees dan snel verder… en slaapZZZacht !

Hoeveel valeriaan werd in de verschillende studies gebruikt ?

Van valeriaan bestaan intussen tal van klinische studies die de werkzaamheid onderbouwen.^6,7 De meeste studies tonen aan dat valeriaan effectief is om een gezonde slaap te bevorderen, vooral vanaf een dosering van 300 mg, een half uur voor het slapengaan.^8,9
Belangrijk ook is dat het extract van valeriaan zeer hoog geconcentreerd is (sterkte 4/1) met vooral een hoge concentratie aan valereenzuur⁶ wat de hoge kwaliteit van het gebruikte extract aantoont.

Wat zijn de studieresultaten met valeriaan ?

Valeriaan is zeer doeltreffend, zeer goed gedocumenteerd en bovendien het meest gebruikte kruid in Europa en Amerika om goed te slapen.⁷
Een zeer grootschalige studie⁷ van meer dan 1000 patiënten toont een statistisch significant voordeel aan voor de patiënten die valeriaan innamen.

”Zij hebben maar liefst 80% meer kans dat de slaapkwaliteit bevorderd wordt, de inslaaptijd verkort wordt en dit zonder bijwerkingen.”

Daarom wordt aangenomen dat “bewezen valeriaanpreparaten” de inslaaptijd verkorten en de slaapkwaliteit en het welzijn overdag bevorderen.

En er is nog ander positief nieuws !

Valeriaan kan ook mensen helpen nadat ze gestopt zijn met het gebruik van slaapmedicijnen of benzodiazepines. In een groot onderzoek onder mensen met ontwenningsverschijnselen na het stoppen van benzodiazepines, werd een significante ondersteuning van de slaapkwaliteit gemeld na twee weken gebruik van valeriaan.¹⁰

Wat maakt valeriaan compleet ?

Valeriaan, aangevuld met passiebloem^12,13 en citroenmelisse^14,15, is het gedroomde trio voor een gedroomde nachtrust.¹¹ Deze krachtige kruiden helpen om vlot in slaap te vallen en bevorderen een natuurlijke, gezonde nachtrust om uitgerust en fris te ontwaken.

Ook Eschscholtzia, niet voor niets slaapmutsje genoemd,¹⁶ maakt de formule compleet samen met o.a. melatonine, foliumzuur, kamille, …

Valeriaan + passiebloem + citroenmelisse + “slaapmutsje” + melatonine + ZZZ…, extra compleet, extra krachtig

Talrijke klinische studies tonen het effect van valeriaan aan voor een “natuurlijke” gezonde nachtrust.^6-9 De synergie met citroenmelisse, passiebloem en het slaapmutsje “eschscholtzia” maken deze slaapformule extra krachtig.¹¹
In tegenstelling tot bepaalde klassieke slaapmiddelen, treedt geen gewenning op of slaperigheid bij het ontwaken.^7,8,13
Ook melatonine, foliumzuur en kamille maken deze formule extra compleet !

Bronnen
*Valeriaan is een bijzonder kruid voor een natuurlijke, kwalitatieve nachtrust en om uitgerust wakker te worden. Bovendien heeft valeriaan rustgevende eigenschappen en helpt bij het inslapen

• .Shinjyo N, Waddell G, Green J. J Evid Based Integr Med 2020; 25:2515690X20967323.
• Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Am J Med 2006; 119(12): 1005–1012.
• ESCOP Monographs, 2nd Ed. 2009; pp270-9.
• Valerian – Professional Monograph. Natural Medicines, updated 8 Sept 2023.
• Poyares DR, Guilleminault C, Ohayon CM, Tufik S. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2002; 26(3):539-45.
• Bruni O, Ferini-Strambi L, Giacomoni E, Pellegrino P. Nutrients 2021; 13:530.
• Guerrero FA, Medina GM. Sleep Sci 2017; 10(3):96-100.
• ESCOP Monographs, 2nd Ed, Suppl 2009; pp359-64.
• Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG. Med J Nutrition Metab 2011; 4(3):211-218.
• Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Herbal Medicine, Expanded Commission E Monographs, 2000; pp230-2.
• Abdellah SA, Berlin A, Blondeau C, Guinobert I, Guilbot A, Beck M, Duforez F. J Tradit Complement Med 2019; 10(2):116-123.